Für Anfänger*innen
Du fängst gerade erst an?
Dann bist du hier genau richtig, denn wir beginnen mit den Grundlagen: mit dem Atem, mit der Haltung und damit, erst einmal anzukommen. Das Tempo bestimmst dabei du.
50 Fifty Yoga
Yoga in München-Bogenhausen für einen ruhigen Kopf & einen wachen Körper.
Hier übst du in kleiner Gruppe und ohne Leistungsdruck, ganz gleich, ob du gerade anfängst, deine Praxis vertiefen möchtest oder einfach eine Stunde zum Ankommen suchst.
Platz buchenBe where your feet are.
Für wen sind die Stunden?
Die Stunden sind für dich, ganz egal, ob du deine erste Yogastunde besuchst oder schon seit Jahren auf der Matte stehst. Denn bei 50 Fifty geht es nicht darum, wie weit du kommst, wie beweglich du bist oder wie eine Pose aussieht. Yoga ist kein Wettbewerb. Du musst nichts leisten und niemandem etwas beweisen. Es geht darum, für einen Moment aus dem Außen zurückzukommen und wieder bei deinem Körper, deinem Atem und dir selbst anzukommen.
Praxis vertiefen
Du möchtest tiefer gehen?
Dann arbeiten wir an Ausrichtung und Atemführung und daran, die Stunde bewusster zu erleben. Hör dabei auf deinen Körper und nicht auf Erwartungen.
Kurze Pause vom Alltag
Du brauchst eine Stunde nur für dich?
Hier kannst du runterkommen, durchatmen und den Kopf leeren, damit du mit mehr Ruhe in deinen Alltag zurückkehrst.
Was dich erwartet
So läuft eine Stunde ab
Jede Stunde folgt demselben ruhigen Bogen, damit du dich nicht orientieren musst, sondern einfach mitgehen kannst.
- 01
Ankommen
Wir beginnen ruhig, indem wir erst einmal ankommen, den Atem spüren und den Tag draußen lassen.
- 02
Bewegen
Danach bewegen wir uns in deinem eigenen Tempo und achten auf Atem und Ausrichtung. Wichtig ist, wie sich eine Asana für dich anfühlt, und nicht, wie sie aussieht.
- 03
Ausklingen
Am Ende kommt die Praxis in Savasana zur Ruhe, damit alles nachwirken kann, bevor du wieder in den Alltag gehst.
Aktuelles Angebot
Eine Stunde, jede Woche.
Dienstag · 19:00–20:00 Uhr
50 Fifty Flow
Der 50 Fifty Flow ist eine ruhige und zugleich fließende Klasse, in der es um bewusste Atmung, klare Ausrichtung und genug Zeit geht, um in jeder Haltung anzukommen. Er eignet sich für Anfänger*innen genauso wie für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.
12 € pro Einzelstunde
Deine erste Stunde kostet mit dem Schnupperticket nur 8 €.
Wer unterrichtet
Hi, ich bin Marina.
Ich habe meine 200 h-Yoga-Ausbildung bei House of Om in Bali gemacht, wo ich Einblicke in verschiedene Ausrichtungen bekam (Hatha, Vinyasa und Ashtanga).
Lange dachte ich, ich müsste mich für eine Seite entscheiden: laut oder leise, unter Menschen oder für mich. 50 Fifty ist der Raum, in dem beides Platz hat.
Erfahrungen
Das sagen Teilnehmende auf Google
„Eine tolle Yogastunde mit einer ganz besonderen Atmosphäre! Man fühlt sich sofort wohl, kann wunderbar abschalten und geht danach entspannt und mit neuer Energie nach Hause. Absolute Herzens-Empfehlung!“
Checkliste
Was du mitbringst
Bring bitte deine eigene Matte mit. Ansonsten brauchst du nur bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Vor Ort
Was da ist
Vor Ort gibt es eine Umkleide, in der du dich in Ruhe umziehen kannst, und Schließfächer, in denen du deine Wertsachen sicher verwahren kannst. Außerdem liegen Blöcke und Gurte bereit, damit du jede Haltung in der Variante üben kannst, die zu dir passt.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Kann ich mitmachen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?
Ja, ich zeige dir gerne für jede Asana Varianten, und die Hilfsmittel unterstützen dich beim Üben. Gerne gebe ich dir zusätzlich noch Hinweise, wie du besser in die Haltungen finden kannst.
Kann ich mit Urban Sports Club kommen?
Das ist in Vorbereitung und noch nicht freigeschaltet. Bis dahin buchst du direkt online, und deine erste Stunde kostet mit dem Schnupperticket 8 €. Wir informieren dich gerne im Newsletter darüber, wenn du mit USC einchecken kannst.
Wie kann ich stornieren?
Bis zwölf Stunden vor Beginn kannst du kostenfrei über Purple Slot stornieren, danach wird der Platz berechnet. Wenn du krank wirst, kannst du mir schreiben, und ich bin mir sicher, wir finden eine Lösung.
Wann soll ich da sein?
Komm bitte 5–10 Minuten vor Beginn der Klasse, damit ich dich einchecken kann und du dich in Ruhe umziehen und auf deiner Matte ankommen kannst. Bitte hab Verständnis, dass ich nach Beginn der Klasse niemanden mehr einlassen kann.
So findest du uns
Mitten in Bogenhausen
CoachyfyRichard-Strauss-Straße 2581677 München-BogenhausenDie Stunden finden in den Räumen von Coachyfy statt, einem hellen Kursraum in der Richard-Strauss-Straße 25 mitten in Bogenhausen.
Von der U4-Station Böhmerwaldplatz sind es nur zwei Gehminuten bis zum Studio.
Öffentliche Parkplätze gibt es an der Richard-Strauss-Straße und meist auch in den Nebenstraßen.
Deine erste Stunde für 8 €
Mit dem Schnupperticket lernst du den 50 Fifty Flow kennen, ohne dich an ein Abo zu binden, und entscheidest danach in Ruhe, ob du wiederkommst.
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10 %Rabatt bei deiner Anmeldung
Alle paar Wochen bekommst du ein paar Zeilen aus dem Studio, in denen es um neue Termine und kleine Impulse geht, aber nie um Werbung.